最近，福建多地都发布了出行禁令，大家都自觉宅在家里为国家作贡献。
但宅久了，不少人都表示，自己就好像成了一只“困兽”，情绪总是不受控制，也终于理解女性“坐月子”的痛苦了。
该怎么健康地和自己“独处”？不让心理的不安、焦虑扩大？可以试试这五个方法。
指导专家：国家二级心理咨询师王辉建
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