出国留学：拓展训练心得体会范文七篇

拓展训练的心得体会范文【七篇】拓展训练的心得体会（一）

企业团队拓展培训经验

6月14日是我应该深深记住的一天，因为这是我第一次参加拓展训练。 虽然只持续了两天，但拓展训练所给予的启发和经验却是永久的遗产。 财富，无论我们处于什么地位，只要我们用心去体会，就能获得非常有用的人生感悟。 在这两天半的时间里，给我印象最深的是以下几个方面：

(1)“信任被抛弃”：

相信别人，为成功争取时间——倒退。 仰卧实际上是一个非常简单的活动。 一个人仰面站立，高度为1.6米。 如果你相信你的团队，你可以平躺并摔倒。 这项活动看似平常，没有什么寓意，但实际上验证了人与人之间的精神沟通和信任。 “信任”和“被信任”都来自于生活中点点滴滴的积累。 “信”首先要相信自己，对所做的一切充满信心。 如果你对自己没有信心，就谈不上“信任”和“被信任”。 你必须对所做的每一件事都有责任感，这样你才会被信任。 游戏中只要一句“相信你的同伴”就能让落后者感到自信。 至少有这些同伴的支持，事情会容易很多。 当我们相信自己和团队中的每一位成员时，我们成功的机会就会增加。 你做的事情越多，你就会越成功。 那么我们就会对这个团队更加“信任”。 总之一句话：一个人自己的潜力是有限的，但每个人的潜力都是无限的。 相信别人就等于相信自己。

（二）《攀登毕业墙》：

“爬毕业墙”训练是对我们意志的考验。 该项目要求大家在规定时间内不使用任何工具翻墙。 有一堵3米高的直墙，没有任何工具，所有队伍都必须跨过去！ 当时他们就在思考如何渡过难关。 结果，大家齐心协力，很快就攻克了石墙。 毕业墙深深地触动了我们每个人，很多人都流下了激动的泪水。 生存墙让我们成为一个整体，实质上，我们突破了零！ 困难面前，我们没有退缩！ 这次培训给了我很大的启发：只要大家团结一致，共同面对困难，就一定能够克服一切障碍。 困难。 这就是我们的团队，一支有凝聚力的团队，一支所向无敌的团队。

总结：

拓展训练结束了。 我们战胜了内心的心魔，从内心的巨大恐惧变成了无所畏惧。 我们经历了心理和身体的考验，真正达到了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。 我们还融化了一种新的精神。 一支坚强、团结、优秀的团队。 相信大家都或多或少地从中得到了启发，但能否真正将拓展精神运用到工作中，能否将获得的灵感运用到生活中，还需要较长时间的实践。 练习过程。 在训练中，由于队员们强烈的集体荣誉感，我们取得了良好的成绩。 通过完成群众工程，我们手拉手、心连心，充分发挥群众智慧，个人潜力得到有效释放。

拓展培训经历（2）

我有幸成为第一批参加公司组织的团队拓展培训的人之一。 经过两天一夜的训练，除了身体上的疲劳之外，精神上我也收获了很多，但更重要的是我对自己和球队有了信心。 一个新的认识，就是一个人想要发展，自信是必不可少的，一个公司想要发展，一个充满激情的团队也必不可少。

印象一：团队建设所谓团队，就是由一定的人为了实现某一目标而组成的团队。 团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，他们可能互相认识，也可能互相不认识。 是的，他们来自五湖四海，有男有女，有老有少，我们就是这样一个团队。 我们来自不同的地方、不同的团队，几乎在每个位置，各方面的潜力也参差不齐。 很快，在指导员的指导下，我们选出了队长，选了队名，唱了我们的队歌。 这是团队建设的开始。 歌还是老样子，只是歌声从头到尾都变了。 满怀手臂，是不是标志着我们的队伍扩张又迈出了一小步？

印象2：凝聚力 在讲师宣布下一个任务之前，没有人知道接下来会发生什么。 分配的任务往往都有规则来帮助我们在有条件的情况下完成任务。 有多种规则，从简单到困难也代表着不断变化的环境。 每次任务开始前，教官总是会一遍又一遍的询问我们确定完成任务的时间或者完成任务的方式和方法。 这个时候，我们需要很好的凝聚力，来凝聚大多数人的各种特点，而我们也确实做到了。 我看到的是我们正在认真地讨论、提出建议。 尽管有争论和分歧，但我们的目标只有一个，那就是坚持不懈地完成任务。 我们做到了。 我们都高举双手，高喊胜利。 掌声。

印象三：实验与执行 “摸着石头过河”是一种尝试。 这一尝试给我们改革开放30年来带来了翻天覆地的变化。 踩梅花桩过河，也是一种尝试。 这次尝试让我们每个人都认识到了团队的力量、群众的力量。 当一种方法不起作用时，可以立即采取另一种方法。 所有方法都用完后，我们找到了最可行的方法。 这就是尝试与执行的最佳结合的最好体现。 我们看到的是，每个人都在不折不扣地执行既定计划。 执行时，每一个有效的方法、每一个善意的提醒都及时传达，直至任务完成。 大家都在为了一个共同的目标而努力……

总结参加完这次拓展，可能大家听到最多的就是总结，说的最多的也是总结，因为每次我们完成一个任务，导师都会不厌其烦的让我们做一个小总结。 有人说没意思。 它不适合我们这些已经工作了很多年的人，但更多的人仍然未完成，期待着越来越艰巨的任务等待着我们。 其实，我们仔细想想，总结一下也未尝不可。 从小到大，我们都能看到大。 ，我们扪心自问，你有没有对自己所过的生活做过一个小小的总结？ 工作中、生活中需要总结的东西太多了。 只有总结才能进步，只有改进才能进步。 总结可以让你评价过去、面对现在、看清未来。 只有这样，你的人生才能沿着既定的目标稳步前进。

拓展培训经历（3）

关于团队发展培训的思考我们是一个论坛

12月21日的拓展培训给我留下了深刻的印象，让我收获了很多知识和经验。 综上所述，我可以总结如下：

1、分级管理、明确领导极其重要。 每个人的工作职责确定后，各司其职，有利于明确职责，发挥个人的主观能动性，让他明白自己应该做什么，思考如何做好。 做大规模开发的时候，大家还是可以先听领导的安排，提一些意见。 过了一会儿，他们就按耐不住了，跳出来指挥，影响了其他同志才能的发挥，也造成了问题。 局势混乱。 在一个团队中，执行一项任务时，只能听到一个声音；

2、做事必须先计划，后行动。 这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 在做电网项目的时候，大家并不急于跨电网。 而是每个人找到自己的定位，充分论证，最后通过。

3、遇到问题要学会站在别人的角度思考。 工作中，不要被表面现象所困扰。 有些印象其实是主观猜想，需要你的耐心和智慧。 通过分析和决策，充分认识其本质，通过组织协调达到目标，通过沟通达到目标。 只有沟通才能建立双赢。

4、我们还从失败中汲取教训和启示：工作中，各单位需要沟通、信息共享，需要相互配合、协调，形成合力，完成共同任务。

5、作为领导者，必须看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异、向差异学习，从差异中造就完美的人和完美的团队。 这是我从老师的讲解中体会到的一种精神。

6、知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。 拓展训练，就是将那些一直潜伏在体内却从未真正运用过的力量发挥出来。

7、明智的“领导者”：团队运作时，必须有一个身心负责的领导者，设定团队的目标，选择可行的方法，鼓励和引导大家，释放每个团队成员的能量。 失败的团队也有一个领导者，但他置身事外，无法了解困难所在。 这导致指挥脱离实际，队员不满，无法尽快实现目标。

8、团队关系必须和谐：相互信任和鼓励远比批评和指责更容易形成坚强的团队精神，更容易实现团队目标。 指责能帮助解决问题吗？ 团队精神的最高境界是什么？ 这是全体成员的向心力和凝聚力。 这是从松散的个人集合转变为团队的最重要标志。 在那里，有一个共同的目标并鼓励所有成员为之奋斗固然重要，但向心力和凝聚力必须来自团队成员自觉的内在动力，来自共识的价值观。 我们很难想象一个没有表现机会的企业能够形成真正的向心力； 我们也很难想象，如果没有明确的合作意愿和方式，能够形成真正的凝聚力。 那么，确保不出现信任危机就成为问题的关键，而最具破坏性的就是团队成员对公司领导者BOSS的信任丧失。

9、关注自己的事情：当公司出现问题时，通常大家都比较容易找到原因，而且大多都觉得是别人的错。 你有自己的责任吗？ 别忘了那个喜欢指责别人犯错误的学生，其实他自己才是最爱犯错误的人。

10、有分工，但更重要的是合作：每个成员都有分工，但高效的团队更注重合作。 在游戏中，如果有人不按照要求去做，即使只有一个人犯了错误，整个团队的目标也无法实现。 ，这不就是管理中著名的“木桶原理”吗？

11、方法合理、科学：成功的团队在失败中学习解决问题的方法，确保下次不再犯同样的错误，而失败的团队则更多地抱怨和指责。

12、不断自我超越：任何工作都不是一蹴而就的。 一个高效的团队必须有成功的渴望，但也必须有勇气理解失败并以失败为动力。

训练结束了。 希望我给大家留下的不仅仅是训练的完美回忆，还有比赛中带出的更多东西、更多思考。 让我们共同努力，团结协作，为企业的完善而努力。 为未来谱写辉煌篇章。 在拓展训练的过程中，我获得的不仅仅是以往从书本上获得的间接经验和总结。 它改变了我多年来的思维模式，超越了自我，体会到了团队的巨大力量，体会到了创新的重要效益。

拓展培训经历（4）

拓展训练结束了，但心中的震撼却是永恒的。 培训时间虽然短暂，但收获却很大。 回顾训练期间所经历的挑战和考验，我感触颇深。 这次培训对我的身体和精神都是一次很大的洗礼，也进一步激励我在各项工作中全力以赴。 这不仅仅是一次简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。 经过这次培训，我明白了很多，成长了很多。

人们生活在团队中。 据说人越多力量越大。 不一定是人多，但也一定是一个好的领导者。 对于一个领导者来说，管理好一个团队并不容易。 一个团队无论做什么，首先要服从领导的安排。 领导的安排有对有错。 不管他是对是错，团队首先要懂得倾听，听完之后再发表自己的意见。 团队必须知道如何相互合作以及如何最有效地合作。 就像在企业里，领导者必须明白领导应该做什么，中层应该做什么，基层应该做什么。 基层该做的事不让中高层领导做吗？ 在做任何事情之前，一定要先思考、讨论，总结出一套最佳方案和几个备选方案，以免耽误项目进度太多时间。 由此延伸到一个组织乃至整个社会，不仅需要优秀的人才，而且需要这些人才的优势互补、密切配合。 只有这样，才能取得成功，达到1+1大于2的结果。

一个人无论做什么，潜力往往都不是最​​终的决定因素。 更重要的是你是否有强烈的成功欲望，是否有毅力，是否有勇往直前的勇气，是否有战友与你并肩作战。 如果你具备了这一切，我相信你无论做什么都会成功多于失败，你的品味会大于你的抱怨。 当我们面临困难和压力时，我们最大的敌人不是前方的困难和障碍，而是我们自己。 我们最难打败的敌人就是我们自己。 因此，我们在做任何事情的时候，一定要继续勤奋、乐观、勇于前进。 以空中单载项目为例。 当我第一次看到这个项目时，难免有些慌张和害怕。 毕竟我是第一次接触它。 但当我看到这么多同事微笑着完成任务时，我对自己充满了信心。 一旦我战胜了内心的恶魔，我就没有什么可害怕的了。 上去之后感觉一切都很顺利，并没有想象中的那么可怕。 我真的很想再有几次这样的机会！ 事实上，我们每个人都非常聪明，在日常工作和生活中都有很大的潜力。 我们的潜力还没有完全发挥出来。 我们能否超越自我、克服困难，其实取决于我们是否有信心和勇气去应对，是否能发挥出那些一直潜伏在我们身上却从未真正领会的力量。 。

我们的实际工作也是如此。 在一个部门或一个团队中，每个成员的潜力和专长都应该能够取长补短。 只有这样，整个团队才能健康发展，才有利于企业的发展。 可见，企业的进步不是靠个人英雄主义，而是靠高度互动、协作的组织。 没有一个协作的团队，就不可能实现企业的发展。 相信大家都会从拓展中得到或多或少的启发，但能否真正将拓展精神运用到实际工作中，能否真正将拓展中获得的灵感运用到生活的困难中，还需要我们去思考。需要更长的训练时间。 经验→复习→提高→应试的学习方法值得进一步研究。 在今后的工作中，我们要时刻给自己一个明确的目标，并为自己的目标而努力，这样才能真正融入到我们的团队中。 只要大家时刻记住我们是一个团队，相信公司一定能赢得新的明天！

拓展培训经历（5）

拓展训练经历有培养团队意识、空中走钢丝、信任背摔、万里行、过河、海岛求生、毕业墙等，正是这次拓展训练让我受益匪浅，终生难忘。我的生活。 我感触最深的有以下几点：

一、明确职责、落实分工极其重要。 每个人的工作职责确定后，各司其职，有利于明确职责，发挥个人的主观能动性，让他明白自己应该做什么，思考如何做好。 做大规模开发的时候，大家还是可以先听领导的安排，提一些意见。 过了一会儿，他们就按耐不住了，跳出来指挥，影响了其他同志才能的发挥，也造成了问题。 局势混乱。 因此，在具体工作中，必须明确分工，落实责任，坚决杜绝“多门多门”、“不顾首尾”的现象。

2、做事必须先计划，后行动。 在做“跨格”活动项目时，大家并没有急于先跨格。 而是大家先找到自己的位置，充分展现，最后一举通过。 这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 在实际工作中，我们所做的一切都需要有明确的目标。 只有明确了进展的方向和最终要达到的结果，才能确定过程中采取的方法和步骤。 因此，只有规划好总体目标和方向，才能达到事半功倍的效果。

3、遇到问题要学会站在别人的角度思考。 工作中要看到差异、包容差异、协调差异、利用差异、取长补短。 不要被表面现象所困扰。 有些印象其实是主观的猜想，需要你的耐心和智慧去分析、决策，充分理解其本质，通过组织协调实现目标，通过沟通建立双赢。

4、知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。 拓展训练项目对人的体能要求并不高，更多的是心理上的挑战。 因此，有人形象地称之为“小游戏，大原则”。 更准确地说，拓展是一种感知和体验。 它是一项考验人的意志和智慧、挖掘人的潜力、培养团队合作精神的运动。 它的每一次活动都让每个人在思想和精神上有新的超越，重新认识自己和生命活动。 在拓展训练中，我学会了如何在逆境中生存。 也让我明白了，一个人的潜力是有限的，但意志和精神的力量却是无限的。 训练时，要求每位队员在规定时间内跨越由不同区域间隙组成的“网格”。 起初我们觉得这是不可能的，但是我们激发了自己的潜力，发挥了自己的潜力，最终完成了各项任务。 一个挑战。

5、团队需要核心和灵魂。 一个没有灵魂的团队就像一盘散沙，难以想象。 如果几个群众性的工程没有人指导，没有简单的策划，没有人付出和贡献，如何在有限的时间内完成？ 工作中不也是这样吗？ 团队不仅仅是几个人，而是几十人，甚至几百人、几千人站在一起才能称为团队，而一个团队还需要团队成员之间的团结、协作、默契、相互信任等一系列因素。成员被称为团队。 训练中，我们面临的最后一个项目是，队内34人要在规定时间内攀登5米高的“毕业墙”。 一个人的力量是无论如何也无法战胜的。 我们互相帮助，终于成功克服了困难。 真是“团结就是力量，团结就能断金”。 一个无组织的团队将一事无成，但一个紧密的团队将坚不可摧。

6、相互信任是团队建设的基石。 没有信任的团队是松散的团队，是没有战斗力的团队。 建立一支相互信任的团队比任何激励都更重要。这一点在“Trust Fall”项目中得到了最好的体现。 大家站在高台上，笔直地向后倒去，只能靠后面同事的双手扶住。 这需要多大的勇气和信任； 在“穿越网格”训练中，要求所有队员穿过所有孔洞，且不接触“网格”。 而且这些洞，如果没有其他人的帮助，一个人是很难钻进去的。 这就是需要“给予者”与“给予者”建立信任、互相支持

7.学会沟通和理解。 言语交流比任何肢体表达都更好。 在日常生活和工作中，我们需要沟通、理解，也需要相互配合、协调。 只有整合力量才能完成共同的任务。 当我们处理工作中的各种问题和事项时，如果能够及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，得到更多的理解和支持，就会避免很多不必要的麻烦。

8.懂得如何定位自己。 在团队中，不仅要发挥自己的优势和智慧，还要了解自己的优势和劣势。 他的身体不直，无法自己站立。 因此，在日常的工作和学习中，我们一定要摆正自己的位置，不要过早给自己设限，不要给自己戴高帽子。 我们要善于面对自己，摆正自己的位置，善于挖掘自己的潜力，善于脚踏实地、脚踏实地。 真正做好你的工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时也挑战了自己。 这次拓展训练提醒我时刻提醒自己，一定要相信自己，始终保持积极的生活态度和团队合作精神！

在今后的工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中，用拓展后的胸怀、激情和意志去面对新的每一天、每一项工作任务，并将这种精神传承下去。 给大家。 。 。 。 。 。

拓展培训经历（6）

2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野。 经过五天的室内培训，营销分公司50余名员工一早就前往中工开发基地进行了为期一天的开发培训。 。 此次活动得到了公司领导的关注和支持。 公司总经理李庆波、营销公司副总裁李玉宝参加了整个培训。

这不是一次普通的郊游或娱乐活动，而是一次生动活泼、具有教育意义和纪念意义的体验式培训。 研究表明，人类能够记住所听到的大约10%，所看到的大约25%，以及亲身经历的大约80%。 一天的培训，让熟悉的“团队精神”信息丰富、意义深刻。 培训带来了精神上的冲击，引发了内心的思考。 下面我将我的想法和感受与各位同仁分享一下。

第一个扩建项目：空中单杠

空地上竖起一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站在铁杆顶部一个直径约20厘米的圆盘上，然后跳上铁杆。空中并抓住我们前面1.5米外的单杠。

虽然身上有安全防护措施，但高空跳跃时每个人都或多或少有恐惧感。 从杆子站到顶盘是一个很大的考验。 从盘上跳下来抢杠也是一种心理挑战，尤其是对于女员工来说。 有的同伴脸色由红变白，有的吓得不敢站，有的站了半天也不敢跳。 。 。 。 。 。

在队长的带领下，我们为每一位参赛队员“加油”，看着他们一一爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断地喊着他们的名字，每完成一步就热烈鼓掌、呐喊。 结果，50余名队员顺利完成了训练，大家用热烈的掌声庆祝了自己的成功和胜利。

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